蜂蜜水和三七粉饭后喝还是饭前喝 2018南通市晋莲桂科学普及

蜂蜜大家都喝过。这是生活中熟悉的饮品。蜂蜜水本身具有一定的功效和营养价值，适合很多人饮用。但这取决于什么时候喝蜂蜜水吗

早餐前喝蜂蜜水。饭后喝还是补，成为人们非常关心的问题。那么什么时候喝蜂蜜水对身体有益呢

什么时候喝蜂蜜水对身体保养有帮助

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?早上起床空腹喝蜂蜜

?好处：预防便秘，滋养肌肤，健康长寿

?缺点：空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度身体。久而久之，胃酸过多可能会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。喝蜂蜜水。 ∠

注意：如果肠胃不好，最好要用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。∠

中医有句话：“早上盐水，晚上蜜汤”。意思是：每天早上起床时空腹喝盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。

原因是：早上喝淡盐水可以稀释睡觉后很粘稠的血液，并且有轻微的消炎作用，可以舒缓肠胃、通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，补充各种微量元素。因此，更科学的做法是晚上喝蜂蜜水，早上喝淡盐水。

蜂蜜虽然好吃，但是要看我们什么时候喝。不同的蜂蜜可以有不同的功效。比如早上喝淡盐水有利于胃肠消化，喝蜂蜜水晚上有利于通便，所以早上可以喝淡盐水，晚上饭后喝一杯蜂蜜水。

饭前喝蜂蜜水好还是饭后喝蜂蜜水好？