脸上有黄褐斑气血不足食疗咋补 2022岳阳市吉眉蕊日常科普

黄褐斑不仅影响我们的外表，还影响我们的心理状态。因为很多人因为脸上有斑点而不愿意见人，即使涂了厚厚的护肤品也不是完全有效。 ，总是会导致脸上的斑点变得更加严重。黄褐斑的治疗，除了使用常用药物外，还可以通过饮食疗法来缓解。饮食疗法更安全有效，同时可以补充各种维生素。加速全身血液循环，促进消化吸收，快速消除软斑，促进身体新陈代谢。 ?

去除黄褐斑的饮食疗法包括： ? 1、绿豆百合美白汤： (ii)将绿豆、红豆、百合洗净，用适量凉水浸泡三十分钟。大火烧开后，转小火煮至豆子煮熟了。您可以根据自己的喜好添加盐或糖作为调味料。绿豆、百合中所含的维生素可以恢复色素，具有漂白作用。 ∠2.黄瓜祛瘀茶：（二）丝瓜15克，薏苡仁20克，蚕5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，大枣5枚。将原料加水煎煮，取汁代茶饮用。残渣可煎，取汁温敷面部。此奶茶清热解毒、祛风散结，适合气虚血瘀的人饮用。

3.柠檬冰糖汁：（ii）将柠檬榨汁，加入适量冰糖即可食用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬水常含维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬水不仅可以嫩肤，防止皮肤血管老化，去除面部色斑，还可预防动脉硬化。 ∠4.牛奶核桃仁饮：牛奶、豆浆、黑芝麻粉各200克，核桃仁300克。将核桃仁、芝麻放入小石磨内；将牛奶和豆浆搅拌均匀，逐渐倒入小石磨中，边磨边磨。磨碎后，倒入锅中煮沸。然后加入少量白糖调味。也可以在水烧开的时候，打入鸡蛋，边搅拌边煮。每日一次，每次1小盘。可以定期服用。

5.柿饼祛斑偏方：

柿干，天天吃，长期吃。具有润心肺、祛黑斑的作用。适用于面部黑斑、黑斑。

6.桃仁奶黑芝麻酱：（ii）核桃肉30克，牛奶300克，黄豆200克牛奶、黑芝麻粉20克。先将核桃肉和黑芝麻粉用小粉碎机打碎，与牛奶、豆浆混合均匀，放入锅中煮沸，加入适量白糖，每天早、中午吃一小盘和晚上。功能：护肤、美容。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。 ∠7.猪腰薏仁粥：②猪腰子1对，去掉肌肉筋膜和腺体，斩件，洗净，加入去皮切碎的山药100克，干米200克，薏米50克加适量大量的水。用小火煮成粥，加入佐料、佐料分食。具有补肾壮阳、益肤之功效。适合有色斑和黑斑的皮肤。

8.山楂果橘皮饮：山楂果和橘皮各适量，加水一起煮，待凉，用纱布除去杂质ies.在果汁中加入纯蜂蜜即可。

食疗淡化黄褐斑方法，简单有效