空腹喝醋和蜂蜜水的好处与坏处 2017葫芦岛市顾雁怡专家推荐

陈醋蜂蜜柠檬主要由陈醋和纯蜂蜜制成。味道香甜可口，还具有纯蜂蜜的香气。我们也可以在家做。我们经常喝成熟的醋蜂蜜柠檬水。有减肥功效，所以陈醋、蜂蜜、柠檬水很受女性朋友的喜爱。但一定要注意少加陈醋。冰醋酸过多会造成胃肠压力，那么陈醋、蜂蜜和柠檬水的正确饮用方法是什么呢

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1.促进消化

陈醋中所含的冰醋酸不仅能促进消化酶的代谢，还能辅助胃肠对食物的消化吸收。蜂蜜中含有的柠檬酸、活性酶和矿物质可以调节胃肠道，促进肠道消化。胃肠蠕动，所以醋、蜂蜜、柠檬水都很有效具有健脾和胃、助消化消食等作用，非常适合食欲不佳、消化不良、习惯性便秘的人食用。

2.美容养颜

中国民间有“便秘用醋，胜过万药”的说法。原因是醋可以促进食物的消化吸收，可以明显减少排便时间，也可以用纯蜂蜜。它调节胃肠道，促进胃肠蠕动。同时，蜂蜜中所含的抗氧化成分还可以消除体内自由基，起到美容作用。因此，适当饮用醋、蜂蜜、柠檬水有一定的美容作用。

3.瘦身减肥

熟醋蜂蜜柠檬水如此受欢迎的关键原因是它可以减肥。这是因为成熟的醋含有一种独特的碳水化合物。这个类型碳水化合物的含量不仅可以影响体内脂肪的生成，还可以促进体内糖代谢的顺利发展。另外，蜂蜜在一定程度上还可以帮助减肥，所以用两者制成的醋、蜂蜜和柠檬水特别适合想要减肥的人。

4.保护肝脏

熟醋可以提高肝脏的解毒能力，有效预防脂肪肝。喝蜂蜜对肝脏也有一定的保护作用，因为蜂蜜中所含的单糖不仅能为肝脏提供营养，还能刺激肝组织再生，修复肝脏损伤。因此，醋、蜂蜜和柠檬水具有明显的保肝作用，非常适合肝功能不好或肝功能受损的人食用。 5.净化血液

醋、蜂蜜和柠檬水对于清洁血液也非常有效。原因是其中所含的醋酸和碳水化合物醋可以清洁血管，降低血液中的胆固醇。纯蜂蜜对体内的血糖水平也有缓冲作用。因此，喝醋、蜂蜜、柠檬水可以清洁血液、软化血管。此外，醋、蜂蜜、柠檬水也能降低血液中的酒精含量，有解酒作用。

6.正确的饮用方法

1、准备：老醋蜂蜜柠檬水的制作非常简单。只需将老醋和纯蜂蜜以1：4的比例与温水混合即可。请特别注意以下事项。冷挤压时的温度不得超过60℃。

2.食用：食用醋、蜂蜜、柠檬水应注意两点。一是空腹喝醋、蜂蜜、柠檬水对肠胃健康极为不利。另一个是长期过量饮用醋、蜂蜜和柠檬水可能会得不偿失。

醋蜂蜜水的正确喝法