经期能吃鸡肉吗 2002邢台市陶忠秀专家推荐

鸡胸肉可以算是最常吃的肉制品之一。其实，如果你仔细观察，我们身边几乎随处可见鸡胸肉，市场里的鸡胸肉，商场里的鸡胸肉，加工过的鸡肉制品，卤菜馆里的烤鸡腿，烤鸭，红烧鸡。由此可见，正是因为人们喜欢吃它，才有如此大的需求市场，才有如此多的人卖鸡胸肉。不过说起鸡胸肉，确实非常好吃。

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?鸡胸肉营养丰富。与猪肉相比，鸡胸肉吃多了也不会发胖。它往往是女性减肥的最佳肉制品。所以女性经期也是可以吃肉的。鸡

今天就让我来给大家讲讲吧。

可以吃的。月经期间，子宫壁脱落出血，造成伤口、盆腔充血，全身神经和血液水平发生明显变化。此时，机体抵抗力降低，阴道内酸碱环境被破坏，子宫颈张开微弱，易受病原菌侵害，男性生殖器官的防御功能变弱，感染机会明显增加。因此，做好经期的卫生工作对于每个青春期的女孩来说是非常重要的。

1.保持外阴清洁。

女性生殖器形状复杂，皱纹多，污渍容易堆积。因此，保持生殖器官的卫生极为重要。勤清理、勤洗内衣，养成每天清洁外阴的习惯。洗澡常用的盆、纯棉毛巾应与足浴盆、毛巾分开，并由专业人员专用，防止相互感染。最好是洗澡河月经期间使用柔软、吸水性强、消毒的卫生巾。比较知名的卫生巾品牌有护舒宝等。

2.防止弄湿和着凉

月经期间注意保暖，防止受潮受凉。月经期间，人们常常会出现腰酸、下腹疼痛、全身乏力等不适症状。身体的免疫力降低，很容易患上一些疾病。注意避免受潮或受凉，如淋雨、流水、洗冷水澡、游泳、严寒等。长期在野外工作。低温刺激会导致月经失调，经常暴露在寒冷潮湿的环境中会导致月经过多、经期过长或其他症状。

3.避免过度运动和过度劳累。

月经期间，仍然可以参加学习和工作，也可以参加适当的运动。你可以做一些轻微的体力活动和散步等适度的活动，但应避免过度运动和剧烈的体力活动，不要过度劳累自己，并避免增加腹部压力和振动骨盆，以减少出血。

4.保持正常的生活规律

首先要心情开朗，避免焦虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。极少数人在经期脾气不好，很激动，烦躁，发脾气，要小心克制。其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意营养饮食，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，不宜抽烟喝酒。多喝开水，多吃蔬菜和新鲜水果，以保持如厕顺畅。当遇到月经不调时，应立即去医院体检和药物治疗。不要服用药物随意拍片、打针，以免延误诊断，给后续治疗带来困难。负责人提示：发现问题，积极配合医生，才能获得满意的结果。

以上就是给大家的介绍了。月经期间可以吃肉食鸡吗

月经期间可以吃。其实，女性在经期更应该注意医疗保健。如果不照顾好健康的身体，很容易导致人体出现问题。

月经期间可以吃肉鸡吗？