肠胃不好什么东西不能吃 2012巢湖市景雁茗日常科普

有胃肠道问题的孕妇应多吃富含蛋白质和营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，这些营养餐价值较高，可煮成清淡食品。吃容易消化的菜肴是调理脾胃的好方法。平时应该多吃一些含有维生素的食物。最好是清淡的，比如蒸的，这样维生素就不容易流失。很多年轻孕妈妈没有吃早餐的习惯。这是错误的。他们必须一日三餐，并定期进行定量分析。最好少食多餐，这样可以减轻胃肠道的压力。

制作白菜粥的原料：∠

主料：干米100克∠

辅料：白菜50克，牛肉50克（熟），∠

骗局配料：葱5克，姜5克，盐2克，鸡精2克，香油

25克

高比例蔬菜粥食谱：∠

1、先将白菜洗净，切成碎末；也将煮熟的牛肉切成碎末。

2.炒锅很容易加热。加入香油，加入白菜和牛肉，加入1000毫升冷水和洗净的干米。先用大火烤熟，然后改用文火煮至米烂。加入葱（切末）、姜（切末）、盐、鸡精，煮一会儿。

互相冲突的食物

梗米：唐代孟慎：“梗米不能与马肉制品同用，会引起肿瘤。不能与苍耳同食，令人心碎。” ∠

清代王玉英：“炒饭虽香，其性燥助火，不中寒、腹泻者忌食。”

孕妇有胃病肠道问题在饮食上需要注意的事项有很多。喜欢吃火锅、油炸食品的孕妇应避免吃此类食物。不仅没有营养价值，而且对胃肠道有损害，不利于肠胃保养。胎儿的健康是一切事情的重中之重。准妈妈不仅要吃得好，还要吃得健康。对胎儿不好的食物最好不要吃。

孕妇肠胃不好可以吃什么