板栗酥吃了有什么好处 2004黑龙江姚苑无推荐文章

说到栗子，相信大家都非常熟悉。如今，它们是一种非常有营养的水果食品。经常吃一些栗子对于我们人体来说是有很多好处的，而且它还含有丰富的蛋白质和脂肪等营养成分，所以很多朋友都喜欢服用。那么，板栗糕的营养成分有哪些呢

让我们简单地看一下吧！

板栗主要用于健脾和胃、补肾壮阳、强筋壮骨。在滋补保健方面可与野山参、黄芩、川芎等相媲美，可治恶心呕吐、吐血、腰脚酸软、便血等。是一种不可多得的“神药”。

栗子含有维生素B2和维生素B22。经常吃栗子，对于儿童口腔、舌疮和成人久治不愈的口腔溃疡有显着疗效。它可以促进皮肤、指甲、毛发的正常生长发育，改善视力，缓解眼睛疲劳。 （1）、栗子营养十分丰富，味甜香浓，含淀粉51-60%、蛋白质5.7-10.7%、脂肪2-7.4%、糖、木薯淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素D和B、、B： 、C及钙、磷、钾等矿物质可提供人体可消化、吸收和利用的营养物质的98%。按十块计算，热量为204卡，脂肪率小于1克。它是带壳水果中脂肪率最低的。

栗子，又称板栗，是一种可以滋补、治病的保健品。中医认为，板栗茯苓味辛温，具有健脾和胃、补肾强腰、强筋骨、活血化瘀、活血化瘀等功效。d 减少肿胀。

板栗营养丰富，包括糖原、蛋白质、脂肪、各种营养素和碳酸盐。栗子对高血压、冠心病、主动脉粥样硬化等有很好的预防作用，老年人常吃栗子，对于抗衰老、防衰老、延年益寿有很大的好处。

栗子的用法有很多种。水煎服汤，可治疗气血不足、病后四肢酸痛。栗子可以煮粥加糖服用，有补肾阳、强筋骨的功效。可以每天早上使用。晚上吃几个干栗子。也可以将新鲜栗子煮沸后服用。适用于老年人肾虚者。当发生碰伤、血肿、疼痛时，可将生栗子肉捣成糊状，涂在受伤处。需要注意的是，栗子很难生食易消化吸收，熟食易滞，故不能摄入过多，不宜消化不良、湿热者。

根据以上我们可以了解到，板栗酥的营养成分是非常丰富的。日常生活中可以适当吃一些栗子。不过，对于消化不太好的朋友来说，一定要适量服用，不要服用太多。如果服用过多，会引起消化不良等情况！

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栗子糕的营养价值有哪些？